Tous les âges
MASSAGE ASSIS ANTI-STRESS
Définition :
La gestion dynamique du stress par le massage assis.
Massage de relaxation habillé
But :
– un bien-être immédiat : détente et dynamisme
– lâcher-prise et laisser les tensions de la journée là où prennent la naissance bien des maux
– la solution pour vous aider à mieux gérer la pression et le stress, vous détendre et vous sentir bien…tout simplement.
Moyens :
– position ergonomique confortable pour tous
– protocoles courts (15 à 20 min )
Indications :
– adolescents pour évacuer le stress d ‘un examen
– personnes orthosymapthiques, les plus stressées mais qui n’ont jamais le temps ni le goût de se faire aider
– sportifs : avant compétition ou entre 2 épreuves
– hommes d’affaires : pour récupérer un décalage horaire ou se préparer à une réunion importante
– lombalgique ou sciatalgique qui supporte mal la position allongée
– cervicalgique : une position antalgique et la facilité de masser ou mobiliser la périphérie ( épaules, membres supérieurs, lombaires, bassin )
MASSAGE CALIFORNIEN
Définitions :
Le Massage californien , également appelé Massage global relaxant, est une technique de massage de relaxation très élaborée avec une action physiologique de détente par la stimulation de la peau.
Le Massage californien se différencie du massage classique par sa composante tridimensionnelle du corps , sa composante émotionnelle et sa remise en harmonie du schéma corporel.
Le Massage californien offre une qualité de contact, une intégration du corps dans sa globalité, un éveil de la sensibilité et une redécouverte du bien-être. C’est un toucher de sérénité et de reconnaissance qui parle à son coprs physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel.
Moyens :
Le Massage californien se caractérise par de longs mouvements fluides et harmonieux qui sculptent et enveloppent le corps, exécutés en rythme variable . Le Massage californien d’une durée de 1 heure, à l’huile, pratiqué au sol sur tapis confortable, à un rythme doux et régulier, calqué sur une musique relaxante, vide l’esprit progressivement et agit sur ce système limbique pour le libérer et partir à la découverte du corps.
L’utilisation de l’huile favorise l’art du toucher et contribue à la fluidité du massage. A travers ce merveilleux voyage intérieur, la personne peut se mettre en contact avec des parties de son corps endormies, une émotion cachée derrière une tension.
Bienfaits :
Le Massage californien est un support au bien-être physique, nerveux, émotionnel, mental et spirituel. Il y a évidemment une action de reconstruction du schéma corporel provoquée par la stimulation de la peau suivi d’un retour à l’équilibre neuro-végétatif.
Buts :
– échapper à la tyrannie du temps
– retrouver l ‘équilibre en redécouvrant l’art du toucher
– arriver à une relaxation totale, retrouver son calme intérieur, se laisser aller, renouveller son énergie
le massage bien-être est thérapeutique- Le massage thérapeutique entraine le bien-être
articles : cf pdf massage californien à insérer